Stress kan zich uiten in uiteenlopende symptomen, waardoor we er ons niet eens altijd van bewust zijn dat we stress ervaren. Voorbeelden van symptomen zijn hoofdpijn, gespannen zijn, vergeetachtig zijn, maagklachten, sneller verkouden of grieperig zijn, prikkelbaar zijn… Ik bekijk graag samen met jou welke factoren jou stress bezorgen en wat we er kunnen aan veranderen.

Relaxatietherapie is één van de vele mogelijkheden om een vicieuze cirkel te doorbreken. Er bestaan enorm veel soorten relaxatieoefeningen. Maar we kunnen ook gaan uitzoeken welke gedachten jou steeds gespannen maken. Hinderlijke gedachten proberen we om te zetten naar helpende gedachten. Deze gedachten zullen een positieve invloed hebben op je gedrag en op je gevoelens. Daarnaast kunnen we ook bekijken of er verandering mogelijk is aan de situatie die jou stress geeft.

Eerst en vooral wil ik er voor jou zijn om naar jou te luisteren. Ik bied jou de ruimte om in alle vertrouwen je verhaal te vertellen. Daarna kunnen we samen op zoek gaan naar technieken en vaardigheden die jou weer op weg zetten. We brengen eventuele hindernissen in kaart en leren hierop anticiperen. Op je eigen tempo gaan we samen aan de slag. Ik wil jou graag helpen om je levenskwaliteit te verhogen.